യോഗ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, അതിന് 5000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ചരിത്രവും സംസ്കാരവുമുണ്ട്."ലോകത്തിൻ്റെ നിധി" എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.യോഗ എന്ന വാക്ക് ഇന്ത്യൻ സംസ്കൃത പദമായ "യുഗ്" അല്ലെങ്കിൽ "യുജ്" എന്നതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതിനർത്ഥം "ഐക്യം", "യൂണിയൻ" അല്ലെങ്കിൽ "ഐക്യം" എന്നാണ്.അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ ആളുകളെ അവരുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദാർശനിക ശരീരമാണ് യോഗ.
യോഗയുടെ ഉത്ഭവം ഉത്തരേന്ത്യയിലെ ഹിമാലയത്തിലാണ്.പ്രാചീന ഇന്ത്യൻ യോഗികൾ അവരുടെ മനസ്സും ശരീരവും പ്രകൃതിയിൽ വളർത്തിയപ്പോൾ, വിവിധ മൃഗങ്ങൾക്കും സസ്യങ്ങൾക്കും രോഗശാന്തി, വിശ്രമം, ഉറങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉണർന്നിരിക്കാനുള്ള സഹജമായ രീതികളുണ്ടെന്ന് അവർ ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്തി.ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയിലൂടെ സ്വയമേവ സുഖം പ്രാപിച്ചു.അതിനാൽ പുരാതന ഇന്ത്യൻ യോഗികൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഭാവങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും അനുകരിക്കുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തു, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ സംവിധാനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര, അതായത് ആസനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു.
യോഗയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, രോഗത്തെ തടയാൻ കഴിയും, സ്വയംഭരണ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.പല യോഗാസനങ്ങളും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ഈ പോസുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
അതിനാൽ, യോഗ സ്ഥിരമായി പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വളരെ നല്ല ശരീരവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.വികാരം വളർത്താനും യോഗയ്ക്ക് കഴിയും.യോഗ ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ധ്യാനം ആവശ്യമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.ഈ ധ്യാനങ്ങളിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രതികരണ ശേഷിയും പുറം ലോകത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.ചിന്താശേഷി.
യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ, പുറംലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.ഇന്നലെ രാത്രി യോഗ കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരവും മനസ്സും വിശ്രമിക്കും, ശരീരം നീട്ടും, ആത്മാവ് പ്രസന്നമായിരിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂൺ-29-2022